Medicineষধে, ক্ষমতাকে পুরুষের যৌন মিলনের ক্ষমতা বলা হয়, অর্থাৎ এই ধারণাটি হল একটি স্বাভাবিক যৌন জীবন যাপন করার ক্ষমতা।এটি লক্ষ করা উচিত যে যৌন ক্রিয়াকলাপের অত্যধিক ছন্দ এবং ফ্রিকোয়েন্সি যৌন স্বাস্থ্যের সূচক নয়, যেহেতু কিছু বিচ্যুতি এবং রোগের সাথে যৌন কার্যকলাপের তীব্র বৃদ্ধি অনুভূত হয়, যা কোনওভাবেই স্বাভাবিক নয়।পুরুষের শক্তির মূল্যায়ন করতে, বিশেষজ্ঞরা নিম্নলিখিত পরামিতিগুলিতে মনোযোগ দেন:
- পুরুষাঙ্গের টান (কঠোরতা) - এটি সঙ্গীর যৌনাঙ্গে প্রবেশ করানোর জন্য যথেষ্ট হতে হবে;
- একটি ইমারত প্রদর্শনের গতি, যা রিফ্লেক্স কারণে ঘটে (শরীর, যৌনাঙ্গ স্পর্শ) বা সাইকোজেনিক কারণে (লিঙ্গ সম্পর্কে চিন্তাভাবনা, কল্পনা, একটি যৌন বস্তুর চিন্তাভাবনা, চরিত্রগত হাহাকার এবং অন্যান্য শব্দ ইত্যাদি);
- সহবাসের সময়কাল (গড় 5. 4 মিনিট, তবে এটি পৃথক ক্ষেত্রে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে);
- আইনের স্বাভাবিক গতিপথ।
ইরেকশনের সময় পুরুষাঙ্গের বৈশিষ্ট্য
উত্তেজিত অবস্থায় একজন সদস্য বাহ্যিকভাবে পরিবর্তিত হয়।ইতিমধ্যে এই বাহ্যিক প্যারামিটার এবং বৈশিষ্ট্য দ্বারা, কেউ কামশক্তির মোটামুটি অনুমান দিতে পারে।প্রধান পরামিতি যা ডাক্তাররা মনোযোগ দেয়:
- দৈর্ঘ্য বৃদ্ধি. . . একটি নিয়ম হিসাবে, দীর্ঘ পেনিসের মালিকদের মধ্যে, ইমারত সময় দৈর্ঘ্য বৃদ্ধি বিশ্রাম অবস্থা কম, কিন্তু এই পার্থক্য একটি ছোট অঙ্গ খুব লক্ষণীয়।
- প্রতিসরণকাল।সাধারণ কথায়, এটি অর্গাজম এবং পরবর্তী নিকটতম ইরেকশনের মধ্যে সবচেয়ে ছোট ব্যবধান।পুনরুদ্ধার করতে যে সময় লাগে তা কখনও কখনও খুব আলাদা, এমনকি একই ব্যক্তির জন্যও।এই সময়ের হিসাব করা যেতে পারে মিনিটে, অথবা হয়তো ঘন্টাগুলিতে।বয়স্ক ব্যক্তি, প্রতিসরণকাল দীর্ঘতর হয়।
- আরোহন কোণ।এটি একটি অ-খাড়া অবস্থানের অবস্থানের মধ্যে পার্থক্য এবং একটি উত্থানের সময়, ডিগ্রি পরিমাপের নাম।সর্বোচ্চ বৃদ্ধি গড়ে 20 বছর পরিলক্ষিত হয়, তারপর এটি কিছুটা কম হয়, এবং 50 এর পরে এটি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়।আরো একটি নির্ভরতা আছে: একটি মোটা এবং বড় লিঙ্গ মালিকদের একটি ছোট লিঙ্গ সঙ্গে পুরুষদের তুলনায় একটি কম উচ্চতা কোণ আছে, কারণ অঙ্গ নিজেই ওজন এটি উচ্চ বৃদ্ধি থেকে বাধা দেয়।
- ধৈর্য।এটি উত্তেজনা এবং বীর্যপাতের মধ্যে ব্যবধান।সহজ কথায়, এই সময়টিই যখন একজন ব্যক্তি বীর্যপাত হওয়ার আগে সেক্স করতে পারে।মস্তিষ্কের একই কেন্দ্র ক্রমাগত উদ্দীপিত হলে ধৈর্য বৃদ্ধি পায়, তাই একই সঙ্গীর সাথে সহবাস করলে সহনশীলতা বৃদ্ধি পায়।
- স্থিতিস্থাপকতা।এই প্যারামিটারটি পরিমাপ করা যায়।এটি করার জন্য, ডাক্তাররা লিঙ্গের প্রতিরোধকে কাটিয়ে ওঠার জন্য কত গ্রাম উত্তেজনা ভর প্রয়োজন হবে তা নির্ধারণ করে এবং এটিকে এমন অবস্থানে নিয়ে যেতে বাধ্য করে যা অ-খাড়া অবস্থার বৈশিষ্ট্য।অভ্যন্তরীণ চাপের একটি ম্যাগনেটোডাইনামিক সূচকও ব্যবহৃত হয়।স্থিতিস্থাপকতার স্বাভাবিক মান 50 ইউনিটের উপরে।
- পরিধি বাড়ানো।এই প্যারামিটারটি নির্ধারণ করতে, বেস এবং রিমের স্তরে ভলিউমের পার্থক্য পরিমাপ করুন।
উত্তেজনার অ্যানাটমি
পুরুষাঙ্গের কাঠামোতে, তিনটি অনুদৈর্ঘ্য দেহ রয়েছে যা রক্তে পূর্ণ হতে পারে।এই দেহে অনেক রক্তবাহী জাহাজ রয়েছে যা অঙ্গের কাছে রক্ত বহন করে।তাদের মধ্যে দুটিকে গুহর দেহ বলা হয় - লিঙ্গের স্থিতিস্থাপকতা এবং কঠোরতা তাদের পূর্ণতার ডিগ্রির উপর নির্ভর করে।তৃতীয় কাঠামো - স্পঞ্জি শরীর মূত্রনালীকে ঘিরে থাকে, এবং যদিও এটি রক্তেও ভরা থাকে, কিন্তু কর্পাস ক্যাভেরোসামের মতো নয়।
এই কাঠামোগুলিতে প্রয়োজনীয় পরিমাণে রক্ত জমা হওয়ার জন্য, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের স্বাভাবিক কার্যকারিতা প্রয়োজন।ধমনীর মাধ্যমে যৌনাঙ্গে রক্ত ক্রমাগত প্রবাহিত হয়, কিন্তু প্রবাহের পরিমাণ উত্তেজনার সাথে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।উত্থানের সময় গুহ্য দেহের অভ্যন্তরে চাপ বিশ্রামের চেয়ে প্রায় 26 গুণ বেশি হয়ে যায়।বর্ধিত চাপ বহিপ্রবাহ শিরাগুলির উপর চাপ সৃষ্টি করে এবং বহিflowপ্রবাহের পথ সংকীর্ণ করে।
স্বাভাবিক ক্ষমতার জন্য আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ শর্ত হল স্নায়ুতন্ত্রের সঠিক কাজ।মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ড কর্পাস ক্যাভেরনোসামে রক্ত সরবরাহ বৃদ্ধি এবং আরও বীর্যপাতের জন্য সংকেত পরিচালনা করে।যদি স্নায়ুগুলি পিঞ্চ বা অ্যাট্রোফাইড হয়, তবে সাধারণত এই প্রক্রিয়াগুলি এগিয়ে যাবে না।ডাক্তাররা স্বাভাবিক শক্তি সহ পুরুষদের যৌন মিলনের জন্য নিম্নলিখিত অ্যালগরিদম চিহ্নিত করে:
- যৌন আকাঙ্ক্ষার অনুভূতি;
- ফোরপ্লে (গড়ে - পাঁচ মিনিট);
- ক্রমাগত ইমারত;
- সঙ্গীর যৌনাঙ্গে লিঙ্গ প্রবেশ করানো;
- কয়েক মিনিটের জন্য ঘর্ষণ;
- বীর্যপাত এবং প্রচণ্ড উত্তেজনা।
কিভাবে একটি ইমারত ঘটে
আপনার যৌন জীবন উপভোগ করার জন্য, কিভাবে একটি ইরেকশন হয় তা জানা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ।স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, একটি উত্থান অর্জন একটি প্রক্রিয়া যা মন এবং পুরো শরীর মিথস্ক্রিয়া যখন ঘটে।এটি মস্তিষ্কে শুরু হয় এবং যৌন ক্রিয়াকলাপের সাথে যুক্ত চিন্তা দ্বারা আরও উদ্দীপিত হয়।
মস্তিষ্ক তখন স্পাইনাল কর্ডের মাধ্যমে লিঙ্গের নার্ভ ফাইবারে সংকেত পাঠায়।অঙ্গের রক্ত সরবরাহ বৃদ্ধি পায়।যখন একজন মানুষ বিশ্রামে থাকে, তখন রক্তনালীগুলি পরিমিতভাবে রক্তে ভরে যায়।কিন্তু যত তাড়াতাড়ি মস্তিষ্ক যৌন উত্তেজনার সংকেত পাঠায়, সেগুলি প্রসারিত হয়, যৌনাঙ্গে রক্ত সঞ্চালনের প্রবাহ এবং তীব্রতা বৃদ্ধি করে।
আরও, গুহায় দেহে রক্ত ধরে রাখা হয়, তাদের মধ্যে চাপ বৃদ্ধি পায় এবং এই কারণে, লিঙ্গ খাড়া হয়ে যায়।
একটি ইমারত অদৃশ্য হয়ে যায় যখন:
- মস্তিষ্ক উত্তেজনা সম্পর্কে যথাযথ সংকেত পাঠানো বন্ধ করে দেয়;
- রক্তনালীগুলি সংকীর্ণ হয়;
- লিঙ্গে রক্ত প্রবাহ কমে যায়।
সর্বোচ্চ এবং সর্বনিম্ন
এমনকি একজন সুস্থ মানুষেরও মন্দা বা যৌন শক্তির শিখর থাকতে পারে, এবং এই অবস্থাগুলি একে অপরকে সারা জীবন প্রতিস্থাপন করে।সর্বাধিক নিম্নলিখিত অবস্থার অধীনে পালন করা হয়:
- মানসিক আরাম;
- মানসিক উত্তেজনা;
- বিশ্রামের সময়কাল (উদাহরণস্বরূপ, ছুটি);
- নতুন যৌন সঙ্গী;
- সুসংবাদের পটভূমিতে;
- দ্বন্দ্ব, প্রতিযোগিতা বা লড়াইয়ে জেতার পর।
লিবিডোতে প্রাকৃতিক পতন সম্ভব:
- মানসিক দ্বন্দ্ব;
- অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রম;
- কোন কিছুর প্রতি প্রবল আবেগ;
- ব্যবসা এবং অনেক উদ্বেগের সাথে ওভারলোড;
- সঙ্গীর শীতলতা, ইত্যাদি
দীর্ঘ বিরত থাকার পর, কামশক্তি ম্লান হতে পারে, যা সময়ের সাথে সাথে নিয়মিত যৌনতার সাথে পুনরুদ্ধার করা হয়।
ইরেকটাইল ডিসফাংশনের কারণ
ক্ষমতার কোন লঙ্ঘন লক্ষ্য করে, একজন ব্যক্তির ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত এবং একটি ব্যাপক পরীক্ষা করা উচিত।এই অবস্থার কারণ কী তা খুঁজে বের করার পরেই, ডাক্তার ইমারত উন্নত করার লক্ষ্যে একটি নির্দিষ্ট চিকিত্সার সুপারিশ করতে সক্ষম হবেন।ইরেকটাইল ডিসফাংশনের প্রধান কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- স্থগিত চাপপূর্ণ পরিস্থিতি বা মানসিক-আবেগগত চাপ।
- অনুপযুক্ত পুষ্টি।সাধারণত, অতিরিক্ত ফ্যাটি এবং জাঙ্ক ফুড নেতিবাচকভাবে ইমারতকে প্রভাবিত করে।
- মাত্রাতিরিক্ত ওজনের হচ্ছে. কারণগুলি কেবল অনুপযুক্ত খাদ্যাভ্যাস এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাবের মধ্যেই নয়, পুরুষের দেহে হরমোনের পরিবর্তনেও থাকতে পারে।অতএব, একজন ডাক্তারের পরামর্শ প্রয়োজন।
- একটি বসন্ত জীবনধারা এবং অপর্যাপ্ত শারীরিক কার্যকলাপ।ফলস্বরূপ, শ্রোণী অঞ্চলে স্থবির প্রক্রিয়াগুলি সম্ভব।লিঙ্গে অপর্যাপ্ত রক্ত প্রবাহ এই বিষয়ে অবদান রাখে যে এমনকি উত্তেজিত অবস্থায়ও, লিঙ্গ যথেষ্ট দৃ firm় নয়, এবং সহবাস সংক্ষিপ্ত।
- দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম।যদি শরীরের পুরোপুরি বিশ্রাম নেওয়ার এবং সুস্থ হওয়ার সময় না থাকে তবে এটি ইমারতকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
- খারাপ অভ্যাসের উপস্থিতি।এটা বিশ্বাস করা হয় যে অ্যালকোহল ইরেকটাইল ফাংশন উন্নত করতে পারে, কিন্তু এটি এমন নয়।মদ্যপ নেশার অবস্থায়, ইরেকশন সংক্ষিপ্ত হবে এবং যথেষ্ট শক্তিশালী হবে না।এবং যদি আপনি প্রায়ই অ্যালকোহল অপব্যবহার করেন, তাহলে ইরেকটাইল ডিসফাংশন প্রদান করা হয়।নিকোটিন (ধূমপান কিভাবে শক্তিকে প্রভাবিত করে) এবং মাদকদ্রব্যও শক্তির উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
- প্রোস্টেটাইটিস এবং প্রোস্টেট গ্রন্থির অন্যান্য রোগ।
- নিয়মিত যৌনতার অভাব।
- একজন মানুষের বৃদ্ধ বয়স।অবশ্যই, 63 বছর বয়সে একজন পুরুষের ক্ষমতা 35 এর তুলনায় অনেক কম, কিন্তু তারপরও বার্ধক্যে সক্রিয় যৌন জীবন যাপনের সুযোগ রয়েছে।
- কিছু রোগ (ডায়াবেটিস মেলিটাস, উচ্চ রক্তচাপ, জেনিটুরিনারি সিস্টেমের প্যাথলজি)।
সাইকোজেনিক
এই ধরনের সমস্যাগুলি একজন ব্যক্তির মানসিক অবস্থার সাথে যুক্ত।একটি নিয়ম হিসাবে, এই ঘটনার মুখোমুখি, একজন মানুষ আরও বেশি উদ্বিগ্ন হতে শুরু করে, তাই পরিস্থিতি দ্রুত আরও খারাপ হয়।ডাক্তাররা নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির সাথে রোগীর শক্তি হ্রাসের পরামর্শ দেন:
- ব্যর্থতার আকস্মিক সূত্রপাত;
- ক্রমাগত রাত বা সকালে erections;
- সফল হস্তমৈথুনের সম্ভাবনা;
- যৌনতার চেষ্টা করার সময় উত্তেজনার উপস্থিতি এবং এর হ্রাস;
- একটি স্থায়ী ইমারতের উত্থান, যদি এটি নিশ্চিতভাবে জানা যায় যে যৌন মিলন চালিয়ে যাওয়া সম্ভব হবে না;
- লঙ্ঘনের নির্বাচনীতা - শুধুমাত্র একটি নির্দিষ্ট অংশীদার বা নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে।
সমস্ত সাইকোজেনিক সমস্যাকে নিম্নরূপে ভাগ করা যায়:
- পরিস্থিতিগত।একটি উদাহরণ হ'ল সঙ্গীর সাথে গোপনীয়তার শর্তের অভাব, হঠাৎ কেউ রুমে প্রবেশ করার সম্ভাবনা, সঙ্গী গর্ভবতী হওয়ার আশঙ্কা, দীর্ঘস্থায়ী বিরত থাকা ইত্যাদি।
- আঘাতমূলক।সেগুলি যৌন ব্যর্থতার স্মৃতি, যৌনতার প্রতি সঙ্গীর অসন্তুষ্টি, উপহাস বা প্রত্যাখ্যানের ভয়, প্রক্রিয়ায় একটি ইমারত হারানোর ভয় ইত্যাদির ফলে প্রদর্শিত হয়।
- অংশীদারিত্বের সমস্যা।এর মধ্যে রয়েছে ঘন ঘন দ্বন্দ্ব, অংশীদারদের মধ্যে দুর্বল সম্পর্ক, শীতলতা, আগ্রাসন, পছন্দের পার্থক্য এবং যৌনতায় যা অনুমোদিত তার সীমানা।
- ব্যক্তিগত।প্রভাবশালী ব্যক্তিদের জন্য আদর্শ, বিশেষত যখন তাদের স্ব-সম্মান কম থাকে, সর্বাধিক অংশীদার সন্তুষ্টির প্রতি মনোভাব, খুব কঠোর লালন-পালন এবং প্রিয়জনের সাথে ঘনিষ্ঠতার ভয়, শারীরিক সুখের জন্য অপরাধবোধ ইত্যাদি।
প্রায়শই, এই সমস্ত সমস্যা একে অপরের সাথে মিলিত হয়।একজন ব্যক্তির যৌন গঠনও সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ।যদি এটি প্রাথমিকভাবে গড়ের চেয়ে কম হয়, তবে বাইরে থেকে মানসিক প্রভাব আরও জোরালোভাবে প্রভাবিত করে।প্রধান অসুবিধাটি এই যে, সাইকোজেনিক ডিসফেকশনের সাথে, লজ্জা এবং উপহাসের ভয়ের কারণে একজন ব্যক্তির পক্ষে লিঙ্গের মান নির্ণয় ও উন্নতি করা একজন বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়া খুব কঠিন।
শারীরবৃত্তীয়
এই ধরনের লঙ্ঘন নিম্নলিখিত ভিত্তিতে প্রতিষ্ঠিত হতে পারে:
- ধীরে ধীরে উন্নয়ন এবং পরিস্থিতির তীব্রতা;
- রাত এবং সকালে ইমারত অভাব;
- হস্তমৈথুন করার চেষ্টা করার সময় সমস্যাগুলি অব্যাহত থাকে।
এই পরিস্থিতিতে, আপনাকে একটি সম্পূর্ণ পরীক্ষা করতে হবে এবং কারণটি সনাক্ত করতে হবে।প্রধান জৈব কারণ:
- কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের ব্যাধি।এগুলি লিঙ্গের রক্ত সরবরাহের লঙ্ঘন, শিরাযুক্ত রক্ত প্রবাহে বাধা সৃষ্টি করে।এই ধরনের বিচ্যুতি হার্ট অ্যাটাক, রক্তনালীর প্রদাহ, এথেরোস্ক্লেরোসিসের কারণে ঘটে।
- শ্রোণী অঙ্গ বা জন্মগত ভাস্কুলার প্যাথলজিতে আঘাত, অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপের পরিণতি।
- স্নায়ুতন্ত্রের ত্রুটি।প্রায়শই, ডাক্তাররা স্ট্রোক, মৃগী, মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস বা মেরুদণ্ডের ত্রুটির সাথে যুক্ত কারণ খুঁজে পান।
- শ্বাসকষ্টের সমস্যা।এটি পালমোনারি বাধা বা অ্যাপনিয়া হতে পারে।
- লিভারের ক্ষতি, বিপাকীয় ব্যাধি, নরম টিস্যুর রোগ ইত্যাদি পদ্ধতিগত ব্যাধি।
- নিয়ন্ত্রক সিস্টেমের রোগ এবং হরমোনের ব্যাঘাত।উদাহরণস্বরূপ, থাইরয়েড গ্রন্থির একটি ত্রুটির কারণে লিবিডোতে তীব্র হ্রাস হতে পারে।
- কিছু takingষধ গ্রহণের ফলাফল - সাইকোট্রপিক , ষধ, রক্তচাপ কমানোর orষধ বা এলার্জি, হরমোন ইত্যাদির medicationsষধ।
মিশ্র
এই ক্ষেত্রে, উভয় সাইকোজেনিক এবং শারীরবৃত্তীয় কারণগুলি একত্রিত হয়, যখন তারা কেবল একে অপরকে বাড়িয়ে তোলে।
কিভাবে একটি স্থায়ী ইমারত অর্জন?
আপনার ইরেকশন বাড়ানোর অনেক উপায় আছে।এর মধ্যে রয়েছে:
- প্রাকৃতিক (ভাল বিশ্রাম, খারাপ অভ্যাস প্রত্যাখ্যান, শারীরিক কার্যকলাপ, ইত্যাদি)।
- মানসিক
ইরেকশন সময় বাড়ানোর জন্য, ডাক্তাররা সমস্যা সমাধানের জন্য একটি সমন্বিত পদ্ধতির সুপারিশ করেন।এটি একটি দ্রুত এবং দীর্ঘস্থায়ী ফলাফল অর্জনের একমাত্র উপায়।
আপনার ইমারত উন্নত করার 10 টি সেরা উপায়
একটি ইমারতকে শক্তিশালী করা, প্রথমত, এটি দমন করতে পারে এমন সমস্ত কারণের নির্মূল করা।সঠিক পুষ্টি, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা, খেলাধুলা এবং খারাপ অভ্যাসের অনুপস্থিতি এর গুণমান এবং সময়কাল উন্নত করতে সহায়তা করবে।বাড়িতে অনেক সমস্যা সমাধান করা যেতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে যেগুলি দুর্বলতার প্রাথমিক পর্যায়ে ইরেকটাইল ফাংশন উন্নত করবে।
তবে যে কোনও ক্ষেত্রে, আপনাকে ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে শুরু করতে হবে, যাতে কোনও গুরুতর প্যাথলজি মিস না হয়।পুরুষদের মধ্যে ইমারত ক্রমাগত বৃদ্ধির জন্য, একজন বিশেষজ্ঞ প্রথমে একটি পরীক্ষা পরিচালনা করবেন এবং তার ফলাফলের উপর ভিত্তি করে, পৃথকভাবে নির্বাচিত পুনরুদ্ধার কমপ্লেক্সটি লিখবেন, পুষ্টি, জীবনধারা এবং পুরুষের শক্তি পুনরুদ্ধারের জন্য লোক প্রতিকারের ব্যবহার সম্পর্কে সুপারিশ দেবেন।পুনরুদ্ধার কমপ্লেক্স হল আপনার ইমারত উন্নত করার 10 টি সেরা উপায়।
যৌন কার্যকলাপের নিয়মিততা
ইমারতের গুণমান এবং সময়কাল উন্নত করার জন্য, বিশেষজ্ঞরা একটি বিশ্বস্ত সঙ্গীর সাথে নিয়মিত, কিন্তু অযৌক্তিক ভিত্তিতে সেক্স করার পরামর্শ দেন।বিরততা রক্ত, লিম্ফ এবং গোনাডের নিtionsসরণকে স্থির করে, যা প্রোস্টাটাইটিস এবং ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের বিকাশের জন্য একটি পূর্বনির্ধারিত কারণ।
নৈমিত্তিক যৌনতা সংক্রমণের উৎস যা ইরেকটাইল ডিসফাংশনের বিকাশেও অবদান রাখে।যৌন বাড়াবাড়িও উপকারী হবে না - খুব সহিংস যৌন মিলন পুরুষাঙ্গে আঘাতের কারণ হতে পারে।
সঠিক পুষ্টি
একজন সদস্য দীর্ঘ সময় দাঁড়িয়ে থাকার জন্য, একজন মানুষকে অবশ্যই সঠিকভাবে খেতে হবে।যারা পুরুষতন্ত্র পুনরুদ্ধার করতে চান তাদের অবশ্যই নিচের খাবারগুলো তাদের দৈনন্দিন খাদ্যের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করতে হবে:
- মাছ এবং সামুদ্রিক খাবার.
- বাদাম।
- সবুজ শাক, বিশেষ করে পার্সলে, ধনেপাতা এবং পালং শাক।
- মুরগির ডিম।
- চর্বিহীন মাংস.
- পেঁয়াজ এবং রসুন।
- ফল (এপ্রিকট, আনারস, পার্সিমমন, কিউই, আঙ্গুর)।
শরীরচর্চা
যদি আপনি নিয়মিত জিমন্যাস্টিকস করেন তবে একটি ইমারতকে শক্তিশালী করা হবে।দৈনন্দিন ব্যায়াম যৌনাঙ্গে রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে এবং টেস্টোস্টেরন হরমোন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে, যা ইরেক্টাইল ফাংশনের জন্য দায়ী।এর জন্য, নিম্নলিখিত অনুশীলনগুলি উপযুক্ত:
- আপনার হাঁটু বাঁকিয়ে মেঝে বা অন্যান্য শক্ত পৃষ্ঠে শুয়ে থাকুন।প্রথমে 12 টি দ্রুত এবং গভীর শ্বাস নিন।তারপর জোরে জোরে 1 মিনিটের জন্য আপনার পোঁদকে পাশ থেকে অন্য দিকে সরান।
- মেঝেতে শুয়ে, আপনার পা বাড়ানোর চেষ্টা করুন যাতে আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি আপনার মাথার পিছনে মেঝে স্পর্শ করে।
- প্রাচীরের মুখোমুখি দাঁড়িয়ে আপনার হাতের তালুতে রাখুন।1 মিনিটের জন্য এক পা থেকে অন্য পায়ে স্থানান্তর করুন।এটা গুরুত্বপূর্ণ যে পা মেঝে থেকে না আসে।
দীর্ঘ দূরত্বের উপর দৈনিক হাঁটার একটি ভাল প্রভাব আছে।
ম্যাসেজ
কিভাবে মালিশের মাধ্যমে ইরেকটাইল ফাংশন বাড়ানো যায় সে সম্পর্কে অনেক তথ্য পাওয়া যাবে।দুর্ভাগ্যক্রমে, পরামর্শ সর্বদা পর্যাপ্ত হয় না, বিশেষত যখন এটি পেনাইল ম্যাসেজের ক্ষেত্রে আসে।অভিজ্ঞ ম্যাসেজ থেরাপিস্ট এবং ম্যানুয়ালিস্টরা জানেন যে ক্ষতস্থানে ম্যাসেজ সবসময় সবচেয়ে কার্যকর হয় না।
যৌন অসুস্থতার সাথে, শরীরের দূরবর্তী অংশের ম্যাসাজ থেকে একটি ভাল প্রভাব পাওয়া যায়, যৌন ব্যবস্থার সাথে প্রতিফলিতভাবে সংযুক্ত থাকে, যা এর কার্যকারিতা স্বাভাবিক করার দিকে পরিচালিত করে।এটি একটি ম্যাসেজ থেরাপিস্ট দ্বারা সঞ্চালিত সেশন হতে পারে:
- সাধারণ সুস্থতা ম্যাসেজ- পুরো শরীরকে পুরোপুরি উদ্দীপিত করে, রক্ত সঞ্চালন এবং বিপাককে উন্নত করে, আপনাকে পুরুষের শক্তি বজায় রাখতে, আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর অনুমতি দেয়;
- বিভাগীয় ম্যাসেজ- একটি বিশেষজ্ঞ দ্বারা সঞ্চালিত, এই ধরনের ক্রিয়া ছোট শ্রোণীতে রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে, প্রজনন ব্যবস্থার কার্যকলাপ, আপনাকে দ্রুত যৌনতার সাথে সন্তুষ্টি বাড়াতে দেয়।
কিভাবে নিজেকে ম্যাসেজ দিয়ে একটি ইমারত উন্নত করতে? আপনি ক্যানের সাহায্যে বাড়িতে ইরেকটাইল ফাংশন এবং শক্তি বৃদ্ধি করতে পারেন।যদি আপনি সঠিকভাবে ম্যাসেজ করতে পারেন, তাহলে এটি যৌনাঙ্গে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করতে পারে, রক্তনালীর দেয়ালকে শক্তিশালী করতে পারে।এটি মস্তিষ্কের হরমোন কেন্দ্রগুলিতে একটি শক্তিশালী প্রতিফলন প্রভাব ফেলে, সহবাসের সাথে সংবেদনশীলতা এবং সন্তুষ্টি বৃদ্ধি করে।
যে কোন ঘনিষ্ঠ ব্যক্তি ইরেকশন উন্নত করতে এবং কাপিং ম্যাসাজের সাহায্যে এর মান বাড়াতে সাহায্য করবে।এর জন্য প্রয়োজন হবে রাবার-ক্যাপড সাকশন কাপ এবং একটি ম্যাসেজ ক্রিম।
যৌন অসুস্থতার জন্য, ম্যাসাজ থেকে একটি ভাল প্রভাব পাওয়া যায়।
কাপিং ম্যাসেজ একজন মানুষের পেটে থাকা অবস্থায় করা হয়।লম্বোসাক্রাল অঞ্চলের ত্বক ম্যাসেজ ক্রিম দিয়ে তৈলাক্ত করা হয়, মেরুদণ্ড থেকে 2 সেমি দূরে স্যাক্রামের নিচের অংশে একটি জার রাখা হয়।যখন ত্বকটি জারের মধ্যে সর্বোচ্চ 1 সেন্টিমিটার উচ্চতায় টেনে আনা হয়, তখন আপনাকে মেরুদণ্ড বরাবর কটিদেশীয় অঞ্চলের শেষ পর্যন্ত সাবধানে সরাতে হবে, তার শক্ততা ভাঙার চেষ্টা না করে।তারপর ক্যানটি ধীরে ধীরে এবং সাবধানে নিচে সরানো হয়।
মেরুদণ্ডের প্রতিটি পাশে 2 - 3 মিনিটের জন্য প্রথম ম্যাসেজ সেশন করা হয়।শেষে, আপনাকে শিরার রক্তের চলাচলের দিকে ক্যানের একটি উল্লম্ব উত্তোলন করতে হবে।সেশনের পরে, ত্বকে স্থায়ী লালচেভাব দেখা যায়, কারণ ত্বকের পাত্রগুলি প্রসারিত হয়।একই সময়ে, ছোট পেলভিতে রক্ত বহনকারী জাহাজগুলির সর্বাধিক প্রতিফলন বিস্তার রয়েছে।
ধমনী রক্তের প্রবাহ, শিরা রক্ত এবং লিম্ফের প্রবাহ পুনরুদ্ধার করা হয়, স্থবিরতা দূর হয়।বাড়িতে একটি ম্যাসেজ করা, আপনি শক্তি উন্নত করতে পারেন, একটি ইমারত সময়কাল বৃদ্ধি।
ফিজিওথেরাপি পদ্ধতি
ফিজিওথেরাপি পদ্ধতি যা প্রতিটি রোগীর জন্য সঠিকভাবে নির্বাচিত হয় সেগুলি যৌন কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করবে।ফিজিওথেরাপির সাহায্যে ইমারত করার সময় কীভাবে বাড়ানো যায়, শুধুমাত্র উপস্থিত চিকিৎসকই পরামর্শ দিতে পারেন।
রোগীর অবস্থা, তার বয়স, সহগামী রোগের উপস্থিতির উপর নির্ভর করে, নিম্নলিখিত ধরণের পদ্ধতি নির্ধারিত হয় যা ইমারতকে শক্তিশালী করতে পারে:
- স্নায়বিক ব্যাধি দূর করা, ঘুম পুনরুদ্ধার করা - কলার জোন, ইলেক্ট্রোস্লিপ ইত্যাদিতে সেডেটিভস সহ ইলেক্ট্রোফোরেসিস;
- রক্ত সঞ্চালন এবং শ্রোণী অঙ্গগুলির টিস্যুগুলির স্বাভাবিক পুষ্টি পুনরুদ্ধার - ম্যাগনেটোথেরাপি, লেজার থেরাপি, রেকটাল বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা; বৈদ্যুতিক কাদা থেরাপি;
- হাইপোথ্যালামাস এবং পিটুইটারি গ্রন্থির হরমোনের সংশ্লেষণ এবং নিtionসরণকে উদ্দীপিত করে, যা হোমোন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে এবং সাধারণভাবে যৌন কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে-ট্রান্সসেরিব্রাল অতি-উচ্চ-ফ্রিকোয়েন্সি থেরাপি, ওজোন থেরাপি; এটি পরিবর্তে একটি ইমারত সময়কাল উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করতে পারে।
স্পা চিকিৎসার সাহায্যে একটি চমৎকার ফলাফল অর্জন করা যায়।এখানে, হার্ডওয়্যার ধরণের ফিজিওথেরাপিউটিক পদ্ধতিগুলি প্রাকৃতিক কারণের প্রভাবের সাথে একত্রিত হয় - ব্যালনোথেরাপি এবং কাদা থেরাপি, যা আপনাকে যৌনতার সাথে সম্পূর্ণ সন্তুষ্টি অর্জনের জন্য একটি ইমারতকে একটি নতুন স্তরে উন্নীত করতে দেয়।ডাক্তারের সুপারিশে রিসর্টে যাওয়া ভাল, তিনি প্রদত্ত রোগীর জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত স্যানিটোরিয়াম নির্বাচন করবেন।
রিফ্লেক্সোলজি
চীনা inষধের হাজার বছরের অভিজ্ঞতা এখন পুরো বিশ্ব গ্রহণ করেছে।এনার্জি চ্যানেল (মেরিডিয়ান) বরাবর শরীরের পৃষ্ঠে অবস্থিত আকুপাংচার পয়েন্টের (এটি) উপর প্রভাব ইমারত উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি পায়।এই পদ্ধতিগুলি ওষুধের ব্যবহার ছাড়াই পুরুষের শক্তি বৃদ্ধি করতে পারে।
রিফ্লেক্সোলজি কোর্স আপনাকে যৌন কর্মক্ষমতার সর্বোচ্চ উন্নতি অর্জন করতে দেয়।
প্রাচীন চীনা ডাক্তাররা বিশ্বাস করতেন যে CHI শক্তি মেরিডিয়ানদের সাথে চলাচল করে, যা সমস্ত অঙ্গ এবং সিস্টেমের কাজের জন্য দায়ী; আধুনিক ATষধ এটি এবং বিভিন্ন অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির মধ্যে একটি প্রতিফলন সংযোগ দ্বারা নিরাময় প্রভাব ব্যাখ্যা করে।AT দ্বারা প্রভাবিত হয়:
- আকুপাংচার;
- পয়েন্ট ম্যাসেজ;
- কৃমি সিগারেট এবং অন্যান্য কিছু পদ্ধতির সাথে মক্সিবাসশন (উষ্ণ হওয়া)।
সাইকোথেরাপি
ইরেকটাইল ডিসফাংশনের জটিল চিকিৎসার এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, যেহেতু এটি সর্বদা স্নায়বিক রোগের সাথে থাকে।এমনকি যদি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম এবং ইডি রোগের মধ্যে একটি স্পষ্ট সংযোগ থাকে, তবে নিউরোসিসের লক্ষণগুলি সময়ের সাথে যোগ দেয়।এই পটভূমির বিরুদ্ধে, একজন মানুষ আত্মবিশ্বাস হারায়, যা কেবল বিছানায় নয়, কর্মক্ষেত্রে এবং অন্যদের সাথে যোগাযোগেও ব্যর্থতার দিকে পরিচালিত করে।
সাইকোথেরাপির কোর্স আপনাকে মানসিক ভারসাম্য পুনরুদ্ধার, আত্মসম্মান বৃদ্ধি, পারিবারিক ও সামাজিক সম্পর্ক উন্নত করতে এবং একটি স্থিতিশীল নিউরোসাইকিক অবস্থা বজায় রাখার অনুমতি দেবে।
ওষুধের চিকিৎসা
ওষুধের সাহায্যে ইমারত করার সময়কাল কীভাবে বাড়ানো যায়, তা পরীক্ষার পর উপস্থিত চিকিৎসকই বলতে পারবেন।আজ, পুরুষ প্রজনন ব্যবস্থার কার্যকারিতা বাড়ানোর জন্য বিভিন্ন ধরণের ওষুধ তৈরি করা হয়।একজন দক্ষ বিশেষজ্ঞ প্রায়শই একজন মানুষকে ইমারতের সময়কাল বাড়াতে সাহায্য করতে পারেন, এমনকি সবচেয়ে কঠিন এবং উন্নত ক্ষেত্রেও।
ইরেকটাইল ফাংশন উন্নত করার এবং স্থিতিশীল ইমারত অর্জনের জন্য সবচেয়ে কার্যকর মাধ্যমগুলি বর্তমানে FED-5 (ফসফোডিটেরেজ টাইপ 5 এনজাইম) এর ইনহিবিটরদের গ্রুপ থেকে ওষুধ হিসাবে বিবেচিত হয়।
এই ওষুধগুলির ক্রিয়াটি এনজাইমের ক্রিয়াকলাপকে দমন করার সাথে জড়িত যা রক্তবাহী জাহাজের মসৃণ পেশীগুলির দ্রুত শিথিলকরণ এবং যৌনাঙ্গে রক্ত প্রবাহের জন্য দায়ী পদার্থকে পচিয়ে দেয়, অর্থাৎ একটি বিকাশের জন্য ইমারতএই গ্রুপের ওষুধগুলি ইমারতকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে এবং জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে পারে।
IFED-5 শুধুমাত্র একটি ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন দিয়ে একটি ফার্মেসিতে কেনা যায়।তারা একটি ইমারত সময়কাল বৃদ্ধি জন্য মহান, কিন্তু অভ্যন্তরীণ অঙ্গ গুরুতর রোগ, বিশেষ করে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম, লিভার এবং অপটিক স্নায়ুর রোগের মধ্যে contraindicated হয়।এগুলি নাইট্রোগ্লিসারিন এবং রক্তচাপ (বিপি) কমানোর ওষুধের সাথে একযোগে নেওয়া উচিত নয় - এর ফলে রক্তচাপ এবং মূর্ছা যায়।
ইরেকটাইল medicationsষধ একটি প্রেসক্রিপশন ছাড়া কাউন্টারে কেনা যাবে।
খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্তি
ইরেকটাইল ফাংশনের উন্নতির জন্য আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ শর্ত হল আপনার জীবনযাত্রার সম্পূর্ণ পরিবর্তন।যৌন বিশেষজ্ঞ এবং ইউরোলজিস্টরা কি সুপারিশ করেন:
- ধূমপান ত্যাগ - নিকোটিন রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে, সেগুলিকে ভঙ্গুর করে তোলে, যা জননাঙ্গকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে;
- অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় থেকে অস্বীকার - ইথানল মস্তিষ্ক, স্নায়ুতন্ত্রের কাজকে ব্যাহত করে, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, যা শক্তি হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে;
- সক্রিয় বিনোদন - একটি নিষ্ক্রিয় জীবনধারা স্থবির প্রক্রিয়াগুলির সৃষ্টি করে, শ্রোণী অঙ্গগুলিতে রক্ত এবং অক্সিজেনের প্রবাহকে ব্যাহত করে, যা অস্থির উত্থানের দিকে পরিচালিত করে, কামশক্তি হ্রাস পায়।
বয়স নির্বিশেষে, একজন ব্যক্তির একটি সক্রিয় জীবনধারা পরিচালনা করা উচিত।এটি করার জন্য, প্রতিদিন কমপক্ষে দেড় ঘন্টা হাঁটা যথেষ্ট।সাঁতার, সাইক্লিং, জগিং কাজে লাগবে।
বহু দশক ধরে যৌন ক্রিয়াকলাপ বজায় রাখার জন্য এবং এই ক্ষেত্রে ব্যর্থতার সম্মুখীন না হওয়ার জন্য, আপনাকে ইউরোলজিস্ট এবং অ্যান্ড্রোলজিস্টদের পরামর্শ মেনে চলতে হবে।
যদি আপনি এই মুহুর্তগুলি যত তাড়াতাড়ি বুঝতে পারেন, বিশেষজ্ঞদের সাথে পরামর্শ করুন এবং পুরুষের শক্তি সংশোধন করার লক্ষ্যে সব ধরণের ক্ষতিকর ওষুধ প্রয়োগ করুন, তাহলে আপনি আপনার শ্রদ্ধেয় বয়স পর্যন্ত একটি দুর্দান্ত প্রেমিক থাকতে পারেন।